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LOS BENEFICIOS DE LA MIEL

By Alba Martín

 

Desde que era pequeña, mi abuela me repetía una y otra vez lo saludable que era una cucharada de miel todos los días. Y, aunque sabía que era muy beneficiosa, no fue hasta hace poco que               me detuve a averiguar todas sus propiedades y usos.

Encontré no muchos, sino muchísimos beneficios y formas de utilizarlas. Es increíble como una sola sustancia puede ser tan completa.

Como seguro que muchos de ustedes lo desconocían, hoy he decidido recopilar algunos de los usos más beneficiosos para vernos saludables tanto por dentro como por fuera.

 

Como terapia:

• Catarro y gripe: tomar al acostarse una taza de leche caliente con miel, zumo de limón y unas gotas de coñac.
• Resfriados y tos bronquial: se recomiendan las infusiones de miel con limón.

• Gargantas irritadas: mezclar dos cucharadas soperas de miel, dos de glicerina, una de zumo de limón y una gota de jengibre. Mantener esta mezcla caliente y tomarla cada dos horas.
• Conciliar el sueño: tomarse antes de acostarse un vaso de leche caliente con miel.
• Artritis, reumatismo o calambres musculares: por su aporte de potasio, la miel ayuda a sobrellevar mejor esas dolencias.
• Quemaduras: la aplicación de miel ayudará a aliviar el dolor y a detener la formación de ampollas.

 

Como cosmético:

Las propiedades de la miel más importantes para la cosmética son como nutriente, antiinflamatorias e hidratante, lo cual aplicado en forma de mascarilla aporta suavidad y frescor reduciendo así las arrugas y la sequedad en aquellas pieles que la padezcan. Además su propiedad hidrófila hace que la miel absorba las secreciones de la piel actuando a su vez como desinfectante.

También se utiliza como limpiador y regenerador de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes y en los tratamientos del acné aporta sus beneficios antibacterianos y antisépticos.

Aquí les dejo algunas mascarillas a base de miel:

 

 

• Miel y limón: excelente para limpiar la piel y balancear los niveles de aceites naturales en la piel (que la hacen grasosas).
• Miel y arcilla: ayuda a todas las pieles, alimenta el cutis y ayuda a limpiarlo. La consistencia depende de tu gusto, aunque usualmente debe haber más arcilla que miel para que se adhiera a la piel sin problema.
• Miel y avena: exfoliador y limpiador. Mezcla ¼ de taza de avena y una cucharadita de miel. Puedes ponerle 2 cucharadas de yogur sin sabor ni azúcar. Aplícalo sobre la piel limpia y húmeda y déjalo actuar 15 minutos.
• Miel y huevo: para pieles secas. Una cucharada de miel y un huevo ayudan a humectar la piel deshidratada y seca.

Espero que te haya resultado tan interesante como a mí todos los beneficios que tiene la miel, y que estas formas de usarla te sirvan de ayuda y pase a ser un ingrediente básico en tu día a día.

 

*Si quieren ver los consejos de moda que subo a diario en Instagram pueden seguirme en:

@alba_apricot